Die Kunst der inneren Widerstandskraft.

Als Resilienz wird die innere Widerstandskraft bezeichnet; die Fähigkeit, belastende Situationen oder Krisen gesund zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Doch es müssen nicht immer gravierende Schicksalsschläge sein. Manchmal reicht schon „normaler“ Alltagsstress – wie Termindruck und unzufriedene oder nörgelnde Mitmenschen – aus, um uns an unsere Grenzen zu bringen und unsere Resilienz auf die Probe zu stellen.

Einige Menschen scheinen jedoch Nerven wie Drahtseile zu haben: Bei ihnen prallt Stress einfach ab und auch Krisen oder Herausforderungen werden von Ihnen mit Leichtigkeit gemeistert. Selbst schwerste Schicksalsschläge können Sie nicht aus der Bahn werfen. Im Gegenteil: Sie schaffen es sogar, aus diesen gestärkt hervorzugehen!

Bestimmt kennst du auch solche „Steh-auf-Menschen“. Doch anstelle diese Menschen jetzt nur für ihre Fähigkeit zu bewundern, kannst du sie auch als Vorbild nehmen – auf deine eigene, individuelle Art und Weise. Denn Resilienz kann sowohl trainiert als auch komplett neu erlernt werden! Und das unabhängig vom Alter!

Um deine Resilienz zu stärken oder neu zu erlernen, besprechen wir im Training die sieben Faktoren der Resilienz, auf denen die innere Widerstandskraft steht. Dabei entwickeln wir deine individuelle Strategie, anhand der du zukünftig in der Lage sein wirst, Krisen als Chancen zu sehen.

Außerdem wirst du Gelegenheit erhalten, dein ganz persönliches „Resilienz-Schatzkästchen“ zusammenzustellen: Hierbei handelt es sich um eine Sammlung verschiedener Techniken, Methoden, Situationen und weiterer Dinge, die dir guttun, dich stärken und dich beflügeln. Aus dieser Sammlung kannst du dich zukünftig bedienen, wann immer du es brauchst. So ausgerüstet, wirst du jede Herausforderung gelassen und souverän meistern und auch dem täglichen Stress zuversichtlich und mit einem Lächeln auf den Lippen entgegentreten.

Willst auch du zu einem „Steh-auf-Menschen“ werden?